Receita Pós-Réveillon

Pra começar 2026 com tudo, Carla Prata revela sua receita “milagrosa” pós-réveillon.

Todo começo de ano traz um cenário conhecido: depois de semanas de excessos com comida, bebida e noites mal dormidas, o corpo começa a dar sinais de cansaço e inflamação, enquanto cresce a busca por receitas rápidas e promessas de resultados imediatos. É nesse contexto que Carla chama atenção ao entrar nessa conversa a partir da própria vivência.

Portadora de uma doença rara e inflamação crônica, a Rainha de Bateria da Acadêmicos do Tucuruvi aprendeu ao longo dos anos a escutar o próprio corpo. Essa experiência pessoal, aliada aos estudos em Nutrição, orienta o conteúdo que ela compartilha nas redes sociais, de forma acessível, sem promessas fáceis ou fórmulas prontas.

Em seus vídeos, a musa fala sobre sintomas que muitas pessoas acabam normalizando no pós-festas, como rosto inchado ao acordar, barriga estufada ao longo do dia, dores nas pernas, aumento da vontade por doces, sono ruim, cansaço constante, irritação, refluxo, gases e intestino preso. Mas, quando o corpo está inflamado, entra em modo de defesa; e nem sempre o problema está ligado à falta de força de vontade, mas a um organismo sobrecarregado.

Ao compartilhar inclusive mudanças visíveis em seu próprio corpo de um ano para outro, a apresentadora propõe uma reflexão honesta: não existe detox milagroso depois de abusos prolongados, nem transformação real sem ajustes na rotina.

Para Carla Prata, a receita “milagrosa” mesmo para quem quer emagrecer e ter mais saúde é o básico que funciona. Água, comida de verdade, descanso e escolhas mais conscientes aparecem como base de um processo possível, construído no dia a dia, e que dialoga diretamente com quem começa o ano querendo mudar, sem ilusões.